Estiraments i moviment articular

Sempre es parla de la importància de l’escalfament, però sabem per què?

En aquesta pàgina trobareu informació sobre què és l’escalfament i els tipus  que hi ha.

Per què és important realitzar-lo abans de qualsevol activitat física, ens afecta en un altre sistema que no sigui el muscular?

Totes aquestes preguntes les podreu contestar sabent que:

  “L’escalfament abans de qualsevol activitat física ha de ser part de la seva rutina”